مقدمه
یکی از محبوبترین محصولات ایمان نوت که مورد استقبال زیادی قرار گرفته شده است، پلنر روزانه است. این پلنرها هرکدام مختص یکی از فصلهای سال است که با داشتن بخشهای متنوع، میتواند تمام نیازهای شما در یک برنامهریزی مناسب روزانه را پوشش بدهد. با معرفی گام به گام این پلنر همراه ما باشید!
اهداف سالانه
درابتدای این پلنرها، دوصفحه برای نوشتن اهداف سالانه وجود دارد. درصفحه اول، اهدافی که در زندگی موردنیاز شماست، به تفکیک مشخص شدهاند. اهداف در روابط اجتماعی، سلامت و تندرستی، پیشرفت شغلی، خودشناسی و رشد اقتصادی از جمله بخشهای این صفحه هستند. در صفحه مقابل، دوازده باکس هست که هرکدام به یکی از ماههای سال اختصاص دارد. شما دراین صفحه میتوانید اهداف بلندمدت را به صورت ماهانه یادداشت کنید.
برنامه ماهانه
بعد از آن نوبت به برنامه ماهانه میرسد. به این بخش نیز دوصفحه اختصاص داده شده است. هرکدام از روزهای ماه، دارای بخش کوچکی هستند که شما با پر کردن آنها، میتوانید دورنمای خوبی از برنامه ماهانه خود داشته باشید. درپایان هم علاوه بر محلی برای نوشتن یادداشت، چکلیستی وجود دارد تا شما ارزیابی کنید چقدر در رسیدن به اهداف خود موفق عمل کردید.
برنامه هفتگی
برنامه هفتگی، دیگر بخش مهم و پرتکرار این پلنر است. ابتدای هرماه، چهارصفحه دیده میشود که هرکدام برای یک هفته است. این صفحات دارای بخشهایی مانند: اولویتهای هفته، اهداف هفتگی، قرارهای ملاقات و یادداشتهای هفتگی است. پیش از اینکه وارد هفته بشوید، با پرکردن ستونهای این صفحه، میتوانید امورات هفتگیتان را تا حد زیادی پیشبینی و سازماندهی کنید. لازم به ذکر است که دوصفحه برای یادداشت و یک صفحه برای لیست دانلودها درحد فاصله برنامه ماهانه و روزانه وجود دارد.
برنامه روزانه
جذابترین بخش این دفترهای برنامهریزی، برنامه روزانه آن است. به جرئت میتوان گفت هرآنچه که شما باید برای داشتن یک روز خوب در برنامه داشته باشید، دراین دوصفحه روزانه آمده است. شما درابتدا باید روز هفته را بالای صفحه بنویسید؛ مثلا شنبه یا دوشنبه. سپس نوبت به امور اساسی میرسد. لیست انجام کارها و لیست خرید، مهمترین لیستهای این صفحه هستند. اتفاقهای روز، موسیقی امروز و یادداشتهای جادویی دیگر بخشهای این صفحه هستند. کادری هم به برنامه غذایی روز اختصاص داده شده است که درآن میتوانید وعدههای غذایی خود را به تفکیک ثبت کنید.
درصفحه دوم روزانه آیتمهای جالبی تدارک دیده شده است تا شما با دیدن آنها، ترغیب بشوید روز بهتری بسازید. ورزش روزانه، اهداف روزانه، عادتها، شکرگذاری و بخش نوشیدن آب از جمله آیتمهای این صفحه هستند. در ادامه این دوصفحه، شما در لیست هزینههای امروز، میتوانید هزینههای ریز و درشت خود را بنویسید. پرونده برنامه روزانه، با تعدادی ایموجی بسته میشود که شما با رنگ کردن هرکدام از آنها میتوانید حال و هوای خودتان در آنروز را، انتخاب کنید. این صفحات در فرم دوتایی برای تمام روزهای ماه قرار داده شده است.
پیگیری احوال و عادات
بعد از اینکه برنامهریزی روزانه به پایان رسید، نوبت به صفحات ارزیابی ماهانه میرسد. دوصفحه اول پیگیری احوال و عادات است. شما در بخش پیگیری احوال، میتوانید احوال روزانه خود را ثبت کنید. دربخش عادتها، ابتدا باید عادتهایتان را بنویسید؛ مثلا اینکه در زمینه ورزش هست یا چیزهای دیگری. سپس با تیک زدن جدول ماهانه، میتوانید ببینید که درپایان چقدر در پایبندی و انجام آنها موفق عمل کردید.
پیگیری سلامت و برنامه ورزشی
دیگر بخش این پلنر، برای پیگیری سلامت و برنامه ورزشی در طی ماه است. جدول وزن هفتگی، یوگا پلنر، مدیتیشن، حرکات ورزشی و برنامه غذایی سالم صفحه اول پیگیری سلامت را تشکیل میدهند. صفحه دوم یک برنامه ورزشی جامع قرار گرفته است که شما اهل هر ورزشی که باشید، میتوانید این صفحه را به پیگیری تمرینات آن، اختصاص بدهید. در باکس یادآور هم نکات باقی مانده در زمینه سلامت و ورزش را میتوانید یادداشت کنید.
لیست کتاب، پادکست و فیلم
نوبتی هم که باشد، نوبت بسته فرهنگی هنری ماه است. دوصفحهای که به این منظور طراحی شده، به شما این امکان را میدهد تا کتابهایی که خواندهاید، پادکستهایی که شنیدهای و نهایتا فیلمهایی که تماشا کردهاید را لیست کنید و به آنها امتیاز بدهید. این دوصفحه از طراحی منحصربهفرد و فوقالعادهای برخوردار است که در نوع خود کمنظیر است.
لیست پساندازها و مراقبت از ساعات خواب
قطره قطره جمع گردد، وانگهی دریا شود. شما دراین صفحه میتوانید پسانداز روزانه را تمرین کنید. آنگاه خواهید دید که در پایان ماه، مبلغ خوبی را ذخیره کردهاید. درصفحه مقابل هم با تعیین ساعات خوابتان در هر شبانهروز، میتوانید از کافی بودن آن اطمینان حاصل کنید.
برنامه سفر
سفر یکی از زیباترین و بهیادماندنیترین اوقات زندگی ماست. در دوصفحهای که به سفر اختصاص پیدا کرده، شما میتوانید جزئیات سفر از جمله زمان، مبدا، مقصد، جزئیات و مدارکی که برای انجام آن نیاز دارید را یادداشت کنید.
نتیجهگیری و ایدههای من
آخرین بخش پیگیری ماهانه، صفحه نتیجهگیری و ایدههای من است. در صفحه نتیجهیری شما میتوانید به عملکرد ماهانه خود امتیاز بدهید و دستاوردهای خود را بنویسید. در آخر هم هرایدهای که برای گذران ماه آینده دارید را ثبت کنید و با حال خوش و با دستی پر، از ایدههای نو به سراغ شروع ماه جدید بروید!